Sajnos egyre több a szorongásos- ill. pánikbeteg Magyarországon és a hozzám fordulók között is magas a számuk. Mivel azt tapasztalom, hogy most nagyon sokan kínlódnak különböző szorongásos tünetektől, szeretnék nekik segíteni két apró praktikával. Talán a hosszú tél, talán az egyre rohanóbb világ, talán az állandó megfelelési kényszer nyomása miatt, most sokan esnek vissza olyanok is, akik már régóta „rendben voltak”. De nem csak szorongásos rohamok csökkenthetőek ezekkel a praktikákkal, hanem mindenféle idegesség, izgulás, vizsgadrukk, ideges eredetű szívpanasz (pl. szívdobogás érzés), alvászavar. Sokan talán nem tudják, de akupresszőr végzettségem is van, és hála istennek van egy csomó akupresszúrás pont, ami segítségünkre lehet egy-egy szorongásos- ill. pánikroham , idegesség, izgulás lecsillapításában.
Az egyik kis praktika sok pontot érint, egy egyszerű mozdulattal sok nagyon fontos és lényeges pont megmasszírozható. Nem kell mást tenni, mint az egyik kezed hüvelyk- és mutatóujja közé venni a másik csuklódat, mintha karperecet formáznál köré és egyik-másik irányba forgatva ezt a „karperecet” finoman masszírozni a csuklóredő területét. Ezt kb. fél percig csináld mindkét kezeden.
A másik csak egy pontot fog érinteni, nekem ez a jolly joker pontom fogorvosnál, ahol mindig nagyon izgulok, képtelen vagyok nem félni tőle. Ezt a pontot úgy találjátok meg, hogy a mutató-, középső és gyűrűs ujjatokat szorosan egymás mellé rakva rárakjátok a másik kezetek csuklójára úgy, hogy a gyűrűsujjatok egész a csukló tövében legyen és a keresett pont pontosan a három ujj felett van, a kar belső felén középen a két ín között. Erre a pontra kezenként 64-szer kell rányomni, majd felengedni.
Próbáljátok ki, biztos segíteni fog. Nyugodtan lehet alkalmazni gyerekeknél is!
